domingo, 25 de enero de 2015

Entranmiento de Montaña por el Garbi

Una mañana un poco fría, lo normal en esta época del año, pero con un sol expléndido que nos ha hecho mas llevadera la ruta de hoy.

A las 8.30 hemos salido desde la entrada de Serra, direción castillo, pero con dirección hacia el mirador del Garbí, situado a 600m sobre el nivel del mar. Son un total de 7km de subida para superar unos 400m de desnivel, ya que partimos de los 200m.

Destacar las impresionantes vistas que tiene el mirador, donde se puede ver el mar, que a esas horas refleja el sol como un espejo, y todo el golfo de Valencia, impresionante. Además de las piedras tan grandes y bonitas que hay.


A la bajada, ya que pasabamos por el Castillo de Serra,  lo hemos visitado.
 
El castillo de Serra ubicado en el municipio homónimo de la provincia de Valencia, (España) también denominado castillo del Alto del Pino es una fortaleza de origen árabe de reducidas dimensiones construida alrededor del Siglo XI, y que se sitúa en un montículo a un kilómetro de la población que le da su nombre, desde donde se dominaba el valle del Turia y el acceso a la Sierra Calderona.
Esta fortaleza, que no estaba destinada a acoger a población civil, pertenecía al sistema defensivo del norte de Valencia, junto con los castillos de Náquera y el de Olocau.
 
Vale la pena visitarlo y entrar entre sus muros, además de que tiene unas vistas preciosas.
 La bajada la hemos realizado por la cara que da a Serra, bajando por la trialera que nos deja al principio del camino que sale de Serra, un par de kilométros de bajada resbaladiza, divertida, pero que hace que los cuatriceps se pongan duros y las rodillas se castiguen un poco.




Total del recorrido 14 km , 300m descendidos y 400m ascendidos. Tope de la altura 600m


Para repetirla. Muy recomendable


10 K de Valencia - Divina Pastora


Una mañana radiante de luz y color con el sol muy alto, buena temperatura y gran participación con 11.500 corredores populares en el Paseo de la Alameda junto al majestuoso Cauce del Río Túria deValencia, que a las 9.30 horas de la mañana dar salida a esta carrera tradicional de 10.000 metros , con un gran speaker Joxe Fernández Plazaola para homenajear a un grande del atletismo Recaredo Agullo Albuixech

Muchos clubs de atletismo han querido dejar su huella en esta rápida carrera la cual es la imagen del deporte valenciano y lo que pretendemos es que no pare nunca porque hoy valencia era una fiesta nacional, miles de camisetas de todos los colores y la sonrisa de los que animaban y participaban para que del deporte podamos hacer un gran grupo de amigos.

Los ganadores de la etapa han sido Hassane Ahouchar e Isa Checa. CAMPEON@S
Enhorabuena a la organización de la ‪#‎10KDPVLC2015‬ y el año que viene a intentar mejorar con su alma mater Alejandro Aparicio Cuevas y Jean Michel Fauritte de Evasion Running entre otros.
Feliz Domingo multicolor deportivo para todos los RUNNERS.
Manu Zafra


 

martes, 30 de diciembre de 2014

Resumen de la San Silvestre de Rocafort 2014

Un año mas hemos celebrado la San Silvestre de Rocafort, siendo este año el que más gente ha participado, y en el que mas alimentos  se han recaudadado. 

Un total de 2000 corredores inscritos, y de 500 niños, han llenado las calles del pueblo para recorrer un total de 3 km , donde todos han podido disfrutar, los corredores de élite exprimiendo el tiempo, los corredores normales disfrutando del recorrido y de los disfraces, los paseantes con una sonrisa en los labios y de la compañia de sus hijos o amigos, los ñiños con su carrera sobre una alfombra azul rodeada de antorchas y globos donde al final les esperaba un medalla.


 Una plaza animada,con mas de 3000 personas, que  desde las 17.00 ha estado animada con música en directo del grupo Complicada Senzillez, con la participación del mago Alberto, con la Batukada, y con un Speaker de lujo Juan Picazo




Todos han tenido cábida en este último evento deportivo, donde el objetivo era aportar comida no perecedera, utiles de limpieza, llegando a un total de casi 5 toneladas de alimentos.







Muchas gracias a todos los corredores y andantes, a los que han aportado alimentos sin correr, al Ayuntamiento de Rocafort, a Protección Civil, a todos los Clubs de atletismo que han venido masivamente, a la policia local de Rocafort, a los equipos de limpieza, a los voluntarios que han ayudado, a la asociación de ayuda al Cancer de Rocafort, a los patrocinadores .....

Y sobre todo a todos los compañeros del Rocafort Running que han ayudado estos dias.

Sin vosotros esto no hubiera sido posible.

Nos vemos el año que viene ¡¡¡¡¡



MEDIOS DE COMUNICACION

Levante-EMV



 


Videos

Preparando la San Silvestre 2014



 




lunes, 24 de noviembre de 2014

XIV San Silvestre de Rocafort 2014

PRESENTACION DE LA CARRERA

Un año mas celebramos nuestra popular San Silvestre de Rocafort en su XIV Edición . 

El Cartel Ganador de este año ha sido seleccionado de los presentados por los niños del Colegio San Sebastian de Rocafort.





Enhorabuena, y muchas gracias a todos por la alta participación y por la ilusión demostrada en este concurso.

INFORMACION DE LA CARRERA

18.30 - Carrera de los niños menores de 12 años
20.00 - Carrera Popular para adultos



Desde las 17.10 contaremos con la presencia y la animación del Gran Mago Alberto para el disfrute de los pequeños y de todos.

     




INSCRIPCIONES Y BASES DE LA CARRERA

Recordar el Lema: Un Dorsal por 1 Kilo de Alimentos no perecederos .

Queremos recordaros que no solo aporteis  arroz, lentejas, etc, nos gustaría que también se llevaran botes de comida precocinada, de alubias, garbanzos, etc.


Además de comida para los Bebés, asi como productos de primera necesidad como pañales, toallitas de bebé, etc




Os lo agradecerán esas familias que están pasando necesidad, y que a duras penas pueden mantener a su familia.
Para leer las Bases de la carrera y formalizar vuestra participación e inscribiros teneis que pulsar el siguiente enlace: 

INSCRIPCION XIV SAN SILVESTRE ROCAFORT




Muchas gracias a todos y os esperamos el 28 de Diciembre en la plaza.


domingo, 23 de noviembre de 2014

XXXIV MEDIA MARATON TRINIDAD ALFONSO VALENCIA 2014






Ejemplar organización de la SOCIEDAD DEPORTIVA CORRECAMINOS y el Ayuntamiento de Valencia, en la XXIV Media Maratón Trinidad Alfonso de Valencia 2014, donde los corredores populares son los protagonistas del día, para demostrarse a si mismos, que los entrenamientos son necesarios y que los sabios consejos de los entrenadores o más veteranos son los que nos llevaran a Meta sin ningún tipo de lesión o contratiempo, pero lo que queda en esos 21.097 metros , es la entrega de cientos de voluntarios que ayudan a colaborar en la preparación de la carrera para que no nos falte nada y quiero agradecer públicamente ese gesto.

Personas que se dedican con su trabajo diario a motivarnos en el campo de batalla, con esas fotos de Fotografia Fede a primera hora de la mañana sobre los barcos amarrados en el puerto de valencia, o a Joxe Fernández Plazaola que desde la Plaza del Ayuntamiento y con micrófono en mano a viva voz, te da energía y ese último empujón para llegar a Meta porque al hablar expresa sentimientos, o el gran Fili Navarrete con cámara en mano y trípode apoyado en el suelo esperando y dispuesto en línea de Meta a no dejar escapar a ningún corredor sin que se lleve el mejor recuerdo del día para poderlo disfrutarlo después en casa con la familia, o a Javier LLombart Cussac y Manuela Juliá Iborra entre otros componentes, que han trabajado muy duro para que la Asociación Española contra el Cáncer de Mama se encuentre representada en este evento deportivo , solidario y benéfico . 

A todos ellos Gracias porque hacéis que el deporte valenciano se encuentre en un listón muy alto a nivel europeo y es lo único que le dejaremos a nuestros hijos el día de mañana, la oportunidad de compartir el deporte entre amigos que apenas nos conocemos por las calles de Valencia en un día Caluroso y muy espléndido.


Amunt Valencia y enhorabuena a todo el voluntariado.


El Director Deportivo del C.A. Rocafort Running

Manu Zafra

viernes, 21 de noviembre de 2014

34º MARATON Y 10K TRINIDAD ALFONSO VALENCIA 2014



Una noche con mucho viento donde los nervios a flor de piel afloran a las 2 de la mañana,  y ese reloj digital que no avanza  para ver un amanecer tan radiante que nos une a todos los clubes de atletismo y que nos cita,  con la cultura y el esfuerzo en la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia, la capital del Turia.

Una carrera muy bonita y perfectamente organizada por la S.D. Correcaminos con la participación de grandes atletas de élite internacional, 11.523 corredores en línea de salida para la Maratón y cerca de 8.000 para la 10K, más de 2.000 personas del Voluntariat Esportiu de València y miles de valencianos animando en las calles porque valencia se vestía de fiesta.



7:00 AM Concentración del C.A. Rocafort Running en el punto de encuentro en una mañana fría a 14º, con la tradicional foto de grupo frente al Barranquet de Godella y 21 corredores dispuestos a participar en la 34º Maratón y 10k Trinidad Alfonso de Valencia 2014 , que nos llevará a estacionar en el Parquin del centro Comercial El Saler perfectamente habilitado para el efecto y con ese Voluntarietat  Esportiu de Valencia que ha sido lo mejor de este evento deportivo multitudinario en la ciudad de Valencia.

Si te preguntas que siente un corredor popular antes de empezar  una maratón y que quiere ser
FINISHER  este es su primer reto,  correr los primeros 30 km.  con las piernas, los 12 km. siguientes correr con la cabeza y los últimos 195 metros correr con el corazón y con lágrimas en los ojos porque
quiere llegar y ser el primero para saludar a los que están lejos y nos están esperando en el cielo.




9:00 Salida simultánea de la Maratón y 10k desde el puente de Monteolivette ubicado en la Ciudad de las Artes y las Ciencias entre el Palacio de las Artes Reina Sofía  y el Hemisferic, con esa gran banda sonora que se escucha al viento compuesta por Vangelis-Carros de Fuego (https://www.youtube.com/watch?v=MkS1SBPHN44 ) y que nos motiva a salir corriendo en busca de esos 42.195 metros para la Maratón y 10.000 metros para la 10 K.

Los últimos 195 metros saben a gloria.

El final de la etapa, donde los pies marcan el paso y sacas fuerza de donde no las haya, para que no se note que vas cansado aunque por dentro estas medio muerto, al pisar la moqueta azul y besar con la mano el suelo, una mirada al cielo es bastante para agradecer el apoyo moral que he venido recibiendo en estos 42.195 metros de los que te quieren y saben que llegarías sin tiempo, los puños bien apretados, la camiseta empapada de sudor y ese frío que te recorre por dentro el cuerpo,  cuando te lanzas a correr sin poder ver a nadie sobre el lago del Museo Principe Felipe , no puedo expresar lo que siento  al ver  junto a la línea de Meta a Recaredo Aguyo y Paco Borao, animando a todos los corredores que quieren ser el primero y que alcruzar la línea de meta, el corazón se relaja, la respiración entrecortada sin poder articular palabra y la vista que busca un hueco donde poder sentarse a descansar, aunque sabes que es pasajero, porque un año pasa muy deprisa y la
Maratón Valenciana te deja un buen recuerdo con los familiares esperando y aplaudiendo,  esa fotografía de llegada a meta , un gran abrazo y en ocasiones hasta un beso de los que te quieren, te
aprecian o te echan de menos.




Mi agradecimiento personal a Marilo , Nuria, Mone, Mónica y su hija, Sergio y Alfonso que nos han apoyado y animado con este reto, a mi hermano Jose Zafra por prepararnos mandarinas recién peladas en el km. 39 y que sabían a gloria, a los componentes del C.A. Rocafort Running que hemos
participado , a los lesionados y a los que han venido para apoyarnos  y a todos los clubs de atletismo que nos cruzamos en la carretera o el asfalto porque seguro que el año que viene, más de uno repetiremos de nuevo.

Nos vemos muy pronto para despedirnos del año nuevo en
la Plaza Mayor de Rocafort ( Valencia )

El Director Deportivo del C.A.Rocafort Running
Manu Zafra


lunes, 27 de octubre de 2014

I CURSA POPULAR 9K BORBOTO 2014





Calurosa tarde en el municipio de Borbotó pedanía de Valencia, que concentraba a unos 350 atletas populares para dar salida a la carrera absoluta a las 18.30 horas, con un recorrido circular por la Horta Nord de 8.500 metros, a su paso por los municipios de Borbotó, Bonrepós, Poble Nou, Godella y Rocafort , donde los naranjos, el sol y los pájaros han sido los principales protagonistas al poder disfrutar de una carrera junto a los campos de esta apreciada huerta valenciana, en un ambiente campechano donde la organización formada por los componentes del C.A.Xafacharcos Running han organizado este evento deportivo y solidario, con mucha ilusión y entrega para la recogida benéfica para el Banco de Alimentos.
El arco de salida y meta con reloj digital de Cajamar ,estaba ubicado en la Calle Dr. Constantino Gómez, con importantes atletas del mundo deportivo como Sonia Napolitano con 181 maratones recorridas, y un Speaker de marcha atlética y renombrado nombre como es Kike Moret que acudía al evento con su grupo de corredores Desafio Runners, los amigos deBurjarunners Corredors Populars Burjassot, Cárnicas Serrano, A les Nou y The Runners of Godella, Poblats Maritims, Redolat Running Team, Correcaminos, Amateurs Sport, La Vall d´Uxo, Marea Roja, Moteño, Delta Valencia, Universitat Polit. Valencia, Ne VerstopEs Posible, Triconexión Moncada, Pas a Pas la Cañada, Coratge Missions, ACPL Benaguacil, Tots Pelats, Dinosauris y C.Triatlón de Moncada, Nosotr@s Pasattge, etc…
Una buena organización que nos han preparado con entrega de gorra y bolsa del corredor por BRIDGESTONE, guardarropía, fisioterapeuta y avituallamiento, con botella de agua grande en el km. 4´5 y cruasanes rellenos de chocolate, para que el año que viene volvamos de nuevo.
Los ganadores de la carrera han sido Francisco López Martos del C.A. Cárnicas Serrano con un tiempo de 00:29:27 e Irene Fores Torne de Redolat Team con un crono de 00:36:21
Enhorabuena al Ayuntamiento de Borbotó ,al C.A. Xafacharcos Running Borboto , Asociación de vecinos, Empresa Lida Plant Research, Policía Local de Valencia, Protección Civil, y voluntarios por la organización, entrega y motivación personal para poder realizar la I Cursa Running a Borbotó 2014 que ha sido un éxito por el trato personal que hemos recibido de un pueblo entero volcado en este evento deportivo y solidario.
El Director Deportivo del C.A. Rocafort Running
Manu Zafra