Estiramientos/ Preparación Maratón

PREPARANDO EL MARATON

ESTIRAMIENTOS, FUERZA Y TECNICA DE CARRERA

PLAN DE ENTRENAMIENTO MARATON

PLAN ENTRENAMIENTO SEPTIEMBRE

PLAN ENTRENAMIENTO OCTUBRE

PLAN ENTRENAMIENTO NOVIEMBRE

ESTIRAMIENTOS BÁSICOS

Tabla de Estiramientos para hacer antes y después de correr